頭痛・むちうち・ねんざ・ぎっくり腰のことなら、フォーラムせんだ施療院へ

※皆様、今年一年の疲れを、整体でとりませんか。

※女性の方には、パーフェクト整体がお勧めです。

通常通りの、全身施術＋美顔小顔施術です。→　全身以外に、頭とお顔・首筋を施術いたし

ますので、気持ちよくて、寝息を立てる方もおられます。

思い切って、自分へのご褒美にどうですか。

※男性の方には、溜まりに溜まった疲れを、一度に取りませんか。

痛みの緩和以外に、疲労回復や睡眠促進効果もあります。

肩こり、腰痛でお悩みの妊婦さんにお知らせします。

妊婦さんは、一般の方に比べて、関節が柔らかくなっていることをご存じですか？

それは、出産に備えて脳からの指令で、体中から関節が柔軟になるホルモンが、産生される

からです。

そのことで、従来ならキツメの施術が、柔らかく、ソフトの施術でも十分効果が表れます。

実際に、何名もの妊婦さんを施術しましたが、特に骨盤の修正は軽く押さえただけで、歪み

が正常に改善されて、痛みが取れた経験をしています。一度、体験してください。

 

 

「歩く」「走る」「座る」などの動作を思うように出来るのは、骨と筋肉が体を支えて動かす原動力となって働くからです。ところが、骨や筋肉が不安定・部分的な筋肉の硬結による体のゆがみは、神経の圧迫を起こす為、呼吸の乱れや便秘、しびれ等を発症させます。
骨筋力を鍛えることで、身体本来の機能を取り戻し、体のゆがみが改善されます。骨筋力向上の要は、体幹（体の中心部）を鍛えることです。

「骨筋力向上の要、体幹を鍛える」
①姿勢を保つ：体の中心にある脊柱や腹部周辺の筋肉をバランスよく鍛えることで、体　重をしっかり支え、真っ直ぐな正しい姿勢を保つことが出来ます。これらの筋肉が弱　くなると、脊柱や骨盤がゆがみやすく、首や肩、腰に負担がかかり、体が疲れやすく　なります。
②内臓を活性化する：体幹には、心臓や肺、胃、肝臓、腎臓、小腸、大腸など、人間の　生命活動を維持する上で重要な臓器が集約されています。これらの臓器は体幹にある　筋肉によって支えらえて、正常な機能を果たしています。そのため、体幹の骨や筋肉　のゆるみは、ぽっこりお腹や便秘、消火不良などが起きやすくなり、内臓が十分働か　なくなります。
③パワーを生み出す：体幹には、大きな筋肉が集まっています。そのため、大きな力を　生む出すことが出来、体の動きの原動力になります。腕や足の付け根部分である体幹　を機能的に動かせば、腕や足などから、効率よく力を生み出せます。トツプアスリー　トの動きを見ると、腕や足だけでなく体幹を上手に使っていることが分かります。　　驚異的な速さも、超人的なパワーも、生み出しているのは体幹です。体幹にある大き　な筋肉を使えば、カロリー消費や筋力アップといった運動効果も高まります。

人間の体は、さまざまな器官が連携を取って生命活動を営んでいます。中でも脳は最も高度な活動をしている器官であり、その活動は、脳内に張り巡らされた神経細胞のネットワークによって行われます。
その脳の力（脳力）を向上させる鍵を握るのは、「神経伝達物質」と呼ばれる脳内物質です。私たちがキャッチしたさまざまな情報は、脳内の神経伝達物質へと交換され、伝えられて行きます。もし、脳力にかかわる神経伝達物質の分泌を高めることが出来れば、脳力向上への近道になるはずです。

「脳力を高める５つの神経伝達物質」
①記憶力：アセチルコリン（記憶・ひらめき）＝睡眠中にアセチルコリンが活性化されるため、しっかり眠ることが記憶力アップにつながります。アセチルコリンは、大豆や卵黄に多く含まれています。
②集中力：ノルアドレナリン（集中・恐怖）＝ノルアドレナリンは、人が危険や恐怖感を感じた時に分泌されます。ノルアドレナリンを活性化させるには、ストレスをうまく利用することです。例えば、宿題を提出期限ぎりぎりに行うと、緊迫感や恐怖感に支配されます。食べ物は、タンパク質の肉や魚を中心にビタミンB群の大豆製品やごま・ナッツ・バナナやビタミンCを含む果物、野菜類も必要です。
③学習能力：ドーパミン（快感・やるき）＝ドーパミンは、人から褒められたり愛されたりした時の精神的な報酬によって分泌されます。目標を立てたときと目標が達成したときの２回分泌が高まります。食べ物は、タンパク質とビタミンB６を多く含むレバー・魚、ナッツ類、バナナ等をバランスよく食べましょう。
④コミュニケーション力：セロトニン（幸福感・落ち着き）＝セロトニンは、精神を安定させてくれる神経伝達物質です。心が穏やかであれば、相手の話に耳を傾けること　が出来ます。セロトニンを増やすには、朝の太陽の光を浴びることが活成化につながります。ウオーキングなどのリズム運動をすることや、食べ物は、上記同様にタンパク質、ビタミンなどのバランスを考慮した栄養素が効果的です。
⑤全ての能力：メラトニン（眠気）＝メラトニンは、睡眠促進物質です。メラトニンの分泌によって全ての脳力が活性します。牛乳等のタンパク質が分泌を促進させます。

この度、本年より施術料を一部改定いたしました。

新しい施術料は、回数券を廃止（以前の回数券は使用できます）して、継続施術を受けて頂

き易くする為に、継続割引を新設させて頂きました。

施術料

初検料　　　：１，０００円

再検料　　　：　　５００円

（６か月未検）

 

整体・美容　：５，０００円

学生・高齢者：４，０００円

中学生迄　　：３，０００円

パーフェクト整体：８，０００円（整体＋美顔or頭蓋骨調整）

※男性にお勧め⇒整体＋頭蓋骨調整

※女性にお勧め⇒整体＋美顔

継続割引

施術後　（３日以内）：△１，５００円

施術後（１５日以内）：△１，０００円

施術後（３０日以内）：　　△５００円

宜しくお願い致します。

 

先日の、４月２３日（日）１０：１０~１１：２０迄

山本区公民館において、サロン（老人会有志）　に参加の皆様に「健康セミナー」を開催い

たしました。

内容は、「細胞力＝生命力」という壮大なタイトルで行いました。

①細胞力＝生命力の説明

②体の歪みと生命力との関係

③生活習慣の見直し（細胞力を強くする方法）

先にも、書いていますので詳しい内容は割愛いたしますが、要はバランスの良い食事・適度

な有酸素運動・早寝、早起きと十分な睡眠・毎日の排便が生命力を強くします。

 

 

「細胞力」とは、一言でいうと「生命力」です。細胞は、体の最小単位であり、体を構成する部品のような存在です。単に集まって体を構成しているだけでなく、その機能や大きさ、形は多様であり、状況に応じて自らを変化させることで生命をつないでいます。
また、細胞は、「タンパク質を作って運ぶ」「エネルギーを生み出す」「ごみを分解して捨てる」「恒常性を保つ」の４つの働きを行います。
近年細胞は、ES細胞やIPS細胞が話題となり、身近に感じるようになりました。

「細胞力の育て方」
細胞力を育てることは、健康を作り上げる基本です。細胞力が育つ環境・条件を記していきます。
①バランスの良い食事をする
細胞が生き々働くためには、エネルギー源となる炭水化物・脂質・タンパク質、代謝を促すビタミン・ミネラルを満遍なく含む食事を摂ることが重要です。
②ナトリウムとカリウムのバランスを整える
細胞を正常に機能させる為に、ナトリウムとカリウムが細胞内外のイオンバランスを保っています。具体的には、減塩と果物・野菜を多く摂ることです。
③不飽和脂肪酸を摂取する
細胞膜のリン脂質は、不飽和脂肪酸で構成されています。この細胞膜が酸化すると老化の原因になります。ｎ-３系脂肪酸やｎ-６系脂肪酸は、酸化の抑える効果があります。
DHAやEPAを含む、サバ・いわしなどの青背魚の摂取が必要です。
④活性酸素を除去する
細胞の機能低下の原因は、活性酸素といわれています。活性酸素は、エネルギーを作る時に多く発生します。活性酸素から、細胞を守るために抗酸化作用のあるビタミンA,C,Eや活性酸素を無害化させるスーパーオキシドジスムターゼ（SOD）という酵素を活性させる有酸素運動が大切です。
⑤NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させる
NK細胞は、細胞のガン化やウイルス感染によって、体内に異常な細胞が発生したときに、それらを攻撃する初期防衛機構です。NK細胞を活性化させるには、笑いの溢れる生活や良質の睡眠を心掛けると良いでしょう。

※細胞が喜ぶ環境を整えて、細胞力を育てるには、バランスのよい食事や適度な運動、良質な睡眠が欠かせません。

この度、新施術を学び、新たな施療法として当院の施術に加えました。
新施術は、骨盤（仙結節靱帯）と頸椎１番（アトラス） のソフトな修正方法です。

カイロプラクティックや整体施術は、アジャストと言う瞬間的に骨を修正する方法が主流です。
しかし、この方法は人により過剰な負荷が掛かることで、後遺症的な感覚を感じる方もおられます。特に、幼児や年配者の方にしばしば現れることがあります。

そこで、新施術を行うことで過剰な負荷をかける事無く、安全で正しい修正が出来ます。
是非とも、一度お試しください。

初秋の候。　まだ々暑い日々が続きますが、お変わりございませんか。　　　　　　　　　この度は、「小顔・整顔」・「美容整体」のキャンペーン価格について、ご案内させて頂きます。お顔は、骨盤がズレるように、歪みが生じます。

お顔や頭部は神経が密集していますので、お顔の歪みは、体調にも影響します。施術後は、見た目だけなく、体調にも心地良い効果がみられます。　　　　　　　　　　　　　　　 　 ぜひ一度、小顔・整顔施術をご体験くださいますようご案内申し上げます。

                      記

※小顔・整顔：３，０００円（頭部全体施術）
↓
「キャンペーン価格：１，０００円」

※美容整体：５，０００円（全身施術）
↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　        「キャンペーン価格：３，０００円」
（いずれも、９月末日まで有効です）

※別途、初検料１，０００円・再検料５００円が必用です。

『生活習慣病の予防』　　　　　　                                平成２８年　初夏号「２７号」
厚生労働省によると生活習慣病は、「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」と定義されています。
具体的には、高血圧、糖尿病、脂質異常症など、以前、成人病と呼ばれていた主に中年期以降に発症するありふれた疾患群です。今回は、ありふれていると言われる生活習慣病ですが、とても大切な予防法ですので、是非共、ご一読、ご実践ください。
「三大生活習慣病：高血圧・糖尿病・脂質異常症」
①高血圧：脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）・心筋梗塞
原因は、ストレスや遺伝の他、塩分を取り過ぎると、血管内の塩分濃度を薄める為に、体が水分を要求します。すると、血液の全体量が多くなるので高血圧になります。　また、中性脂肪やコレステロール・糖が、血管壁に付着することにより、血管内が狭くなったり、詰まったりする為、血圧が上昇（高血圧）します。その事で、脳や心臓の血管が詰まったり破裂したりすると、脳梗塞・脳出血・くも膜下出血・心筋梗塞が起こるリスクが増える為、血圧調整が必要になります。
②糖尿病：糖尿病網膜症・糖尿病腎症・糖尿病神経障害（手足の先のしびれ）
糖尿病はインスリン作用の不足に基づく慢性の高血糖状態を来す代謝疾患です。    糖が血管内から体内に吸収されない為、血管壁や筋肉・骨・神経に付着して血管を詰まらせて、手足のしびれ（糖尿病神経障害）が出たり、筋肉や骨・血管をボロボロ（糖化）にしてしまいます。また、目（糖尿病網膜症）や内臓（糖尿病腎症）にも悪影響を与え、最後は壊疽（えそ）・腎不全等が発症して、死に至る場合もあります。
③脂質異常症：動脈硬化～脳梗塞・心筋梗塞を発症
栄養過多が原因で、脂質（中性脂肪・コレステロール）異常になり、脂質が血管壁に付着すると、血管内が狭くなったり詰まったりします。その結果、動脈硬化が起こり、脳梗塞や心筋梗塞が発症するリスクが高まり、生命に関わる場合があります。

「アンチエイジングをめざして」高血圧の原因は、正確には解りません。しかし、上記の通り食習慣と運動習慣が一番の原因と言われています。生活習慣を見直して、間違っている事に気付いたら、即刻正しましょう。すべては、自身の健康維持の為です。