頭痛・むちうち・ねんざ・ぎっくり腰のことなら、フォーラムせんだ施療院へ

＜膝痛の治し方＞
症 状(半数以上が変形膝関節症)
１．ひざの違 和 感  ； 重たく感じ、なんとなくひざの歯車がかみ合わなくなる
２．ひざのこわばり  ：起床直後、動きにくかったり、長時間座ったままでいると　　　　　　　　　　　　　 関節が懲りかたまったりする。
３．ひざの 痛  み   ：症状が進行すると、徐々に痛みがでる。
４．ひざに水が溜まる：関節水腫（ひざに水が溜まる症状）がおきる場合もある。
５．関節の 変  形   ：変形性ひざ関節炎は、Ｏ脚気味の人に多く見られる病気で、　　　　　　　　　　　　 進行するにつれ、Ｏ脚の度合いがひどくなっていく。

ひざ痛改善法
１．膝痛(ひざ痛）には、ウオーキング等で膝の上の筋肉を動かす。
２．グルコサミン・コンドロイチンを服用する。
３．膝が痛い時は膝痛体操（膝回し・膝屈伸）で治す。
４．整体及びストレッチで人体の構造と運動機能を改善する
５．理想体重を維持する。
６，膝痛は,克服できるという意識を持つだけでも随分楽になるはずです。
※具体的な、改善法は直接当院にお尋ねください。

中年期の心の健康を保つには、「趣味を持つか仲間と一緒に運動するのが有効」、とする研究結果を筑波大などのチームがまとめました。
１人でする運動や、ボランティア活動などでは効果がはっきりしなかったそうです。　　　　　　　　　特に運動は、いつも誰かと一緒にする場合にのみ、明確な効果が認められました。趣味は、女性は単独でも効果がありましたが、男性は誰かと一緒にする場合だけ効果があったようです。

いよいよ、過ごしやすい季節になりました。
秋は、一年の内で一番、運動に適した季節です。健康増進・シェイプアップにはウオーキングがベストです。
正式なウオーキング及びノルディックウオーキングの指導を始めますので、受講希望の方は、お知らせください。
内容
１：正しいウオーキングの方法
２：正しいノルディックウオーキングの方法
受講日及び時間
１：火曜日・日曜日の午後
２：１～３時間
受講料金
個人：１時間（３，０００円）、２時間（５，０００円）３時間（７，０００円）
２名：１時間（２，０００円）、２時間（３，０００円）３時間（４，０００円）
３名：１時間（１，５００円）、２時間（２，０００円）３時間（３，０００円）
※４名以上は、同額です。
準備品
１：運動の出来る服装
２：タオル
３：ドリンク
４：着替え
その他
場所等で何か、ご質問がありましたら、お問い合わせください。

当院は、カイロプラクティック施術を中心に痛み・不快感等を軽減するお手伝いをさせていただいていますが、中には施術だけでは軽減しない症状もあります。
人間の身体は、「魂」「精神（脳）」「身体」 から構成されています。
特に、精神と身体とは密接な関係にあり、精神が病むと身体も病みますし、身体が健全であれば、精神も健全となります。
そこで、当院では身体の不調を正す為の手段として「心の相談」をお受けさせて頂くことになりました。
医師やカウンセラー等にも相談出来ない悩みがございましたら、まずTELorメールでご相談ください。
可能な限り、アドバイスさせていただきます。

※TEL・メールは、相談の内容を検討する資料（質問は無料）としてお願いいたします。
相談料：１時間あたり、３，０００円
TEL：０７４９（７８）－０８８９
０９０－１２４１－９６２４
メール：chiro_senda@yahoo.co.jp

本日は、「パーフェクト整体」の効果についてお話しします。
パーフェクトと言う限り、完全と言うことです。何が完全かと言うと、全身を完全に施術することです。原則は、通常の施術に美容（小顔）をプラスした施術ですが、男性の場合では小顔と特化せずに顔のゆがみを整えることも行います。
身体にゆがみが有ると、顔にもゆがみが連携して顔の左右差（目の大きさ等）が生じます。このゆがみも、パーフェクト整体なら身体だけでなく、お顔を調整することが可能なのです。
余裕がある時に、一度お試しください。

天候不順で、体調も整えにくく思える今日この頃ですが、ご機嫌いかがですか。
明日「９月１９日（土）」は所用の為、臨時休業いたします。
２０日（日）は、代替えの為午後も営業いたします。また、連休は、定休日の「２２日（火）」以外は通常通り営業いたします。
よろしくお願いします。

９月になりましたが、そろそろ夏の疲れがたまってくるころではないでしょうか。「食欲がない」「疲れがとれない」と感じている方はいませんか？
夏バテは暑い真夏のものと思われるかもしれませんが、実際には残暑が厳しくなる８月終わりから9月にかけてかかる人が多いのです。

夏バテ解消には疲労回復作用のあるビタミンB1やクエン酸が効果的です。
ビタミンB1は豚肉、レバー、うなぎ、大豆製品などに多く含まれています。アリシンと一緒に取ると吸収がよくなるので、アリシンの多いネギ、ニンニク、ニラなど一緒に食べると良いでしょう。
クエン酸は柑橘系の果物や、梅干しなどに多く含まれています。

夏バテは早めに解消して、秋に向けて体調を整えましょう。

今年は、例年になく暑い夏ですね。夏は、  最も体力を消耗します。東洋医学でも、暑邪と言って暑さが、食欲不振・倦怠感・便秘・疲労感を引きおこすとされます。

※解決法は、（睡眠を多く取る）・（タンパク質やビタミン、ミネラルを多く含む栄養を取る）（整体・マッサージなどで、筋肉をほぐして血流を整える）が効果があります。

明日、１５日はお盆休日とさせていただきます。

１６日より、通常通り営業いたします。

よろしくお願いします。

症状別に、患者様の声を アップしました。皆様の参考にしていただければ幸いです。